Çocuklarda Uyku Sorunu

Çocuklarda Uyku Sorunu

Uyku, insanın doğasında bulunan ve hayatının sağlıklı devam edebilmesi için önemli bir ihtiyaçtır. Özellikle gece uykusu gündüze nazaran daha değerli ve faydalıdır. Uzmanlar gece iki saat uykunun gündüz 10 saate eşdeğer olduğunu söyler.

Peki, bu kadar önemli bir işin çocuklarda etkisi nasıldır? Çocuklar kaç saat uyumalıdır? Bir çocuğun uyku saati olmalı mıdır?

Öncelikle uyku sorunu sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de bulunan bir sorundur. Uykunun çocuklar üzerinde etkisi gelişimleri açısından önemlidir. Yetişkinler üzerinde ise hem psikolojik hem de halsizlik gibi rahatsızlıklara sebebiyet verir.

Bir çocuğun kesinlikle uyku saati olmalıdır. O saat geldiğinde çocuk uyumayı bir görev olarak bilmelidir. Daha önemlisi çocuklarda uyku 7 yaş ve altındaki çocuk için en az 10 saatlik bir görev olmalıdır.

28 Mayıs 2020

Paylaş

  • ilk yorum yapan siz olun..

  • Yorum Yapın